C¢üPÀ PÁ¦ü
E¼ÀĪÀjUÉ eÉãÀÄPÀȶ ¥ÀÆgÀPÀ!
----------------------------------------------
ªÀiÁ£ÀªÀ£À G¼ÀÄ«UÁV eÉãÀĺÀļÀÄUÀ¼À ¸ÀAvÀw
CwªÀÄÄRå JAzÀÄ SÁåvÀ «eÁÕ¤ D®âlð L£ï¸ÀÖ£ï ºÉýzÁÝgÉ. PÁ¦ü ºÁUÀÄ ªÉÄt¸ÀÄ
¨É¼ÉAiÀÄ°è GvÀÛªÀÄ ¥ÀgÁUÀ¸Àà±Àð ªÀÄÆ®PÀ C¢üPÀ E¼ÀĪÀj ¥ÀqÉAiÀÄĪÀ°è
eÉãÀÄ£ÉÆtUÀ¼À ¥ÁvÀæ C£À£Àå. ¤AiÉÆäPÉÆÃn£ÁAiÀÄØ÷ì gÁ¸ÁAiÀĤPÀUÀ¼À §¼ÀPɬÄAzÁV
eÉãÀÄ£ÉÆtUÀ¼À ¸ÀASÉå QëÃt¸ÀÄwÛgÀĪÀÅzÀÄ zÀÄgÀAvÀªÉà ¸Àj. ¥Àæw JPÀgÉ PÁ¦ü
vÉÆÃlzÀ°è PÀ¤µÀÖ JgÀqÀÄ eÉãÀÄ ¥ÉnÖUÉ EqÀĪÀ ªÀÄÆ®PÀ D¢ PÁ¦ü ªÉʨsÀªÀ
¸ÀA¸ÀÌøwAiÀÄ£ÀÄß ªÀÄgÀÄPÀ½¸À¨ÉÃPÁVzÉ.
-----------------------------------------------
DºÁgÀ GvÁàzÀ£ÉAiÀÄ°è
eÉãÀĺÀļÀÄUÀ¼À ¥ÁvÀæ C£À£Àå. eÉãÀĺÀļÀÄUÀ¼ÀÄ ¸ÀAWÀfëUÀ¼ÀÄ. MAzÉÆAzÀÄ
¸ÀA¸ÁgÀªÀÇ MAzÉÆAzÀÄ ºÀÄnÖ£À°è £É¯É¸ÀÄvÀÛªÉ. ¥Àæw PÀÄlÄA§zÀ°è ªÀÄÆgÀÄ §UÉAiÀÄ
eÉãÀĺÀļÀÄUÀ½ªÉ. CªÀÅUÀ¼ÀÄ gÁtÂeÉãÀÄ, UÀAqÀÄeÉãÀÄ ºÁUÀÄ zÀÄrªÉÄUÁgÀ
eÉãÀĺÀļÀÄUÀ¼ÀÄ. »ÃUÉ MAzÀÄ eÉãÀÄ PÀÄlÄA§zÀ°è PÉêÀ® MAzÉà MAzÀÄ gÁtÂeÉãÀÄ,
£ÀÆgÁgÀÄ UÀAqÀĺÀļÀÄUÀ¼ÀÄ ºÁUÀÄ ºÀvÁÛgÀÄ ¸Á«gÀ zÀÄrªÉÄUÁgÀ
eÉãÀĺÀļÀÄUÀ½gÀÄvÀÛªÉ. eÉãÀÄPÀȶ G½zɯÁè PÀȶVAvÀ ©ü£ÀߪÁVzÉ. ¥Àj¸ÀgÀzÀ°è£À
¸À¸Àå ¸ÀA¥ÀvÀÛ£ÀÄß CªÀ®A©ü¹zÀÄÝ. ªÀåxÀðªÁUÀĪÀ ªÀÄPÀgÀAzÀ¢AzÀ eÉãÀÄvÀÄ¥Àà
GvÀàwÛAiÀiÁUÀÄvÀÛzÉ. DzÀÄzÀjAzÀ eÉãÀÄ£ÉÆtUÀ½UÉ DºÁgÀ ¹PÀÄ̪À PÀqÉ eÉãÀÄ
PÀÄlÄA§UÀ¼À£ÀÄß ElÖgÉ ¸ÁPÀÄ vÁªÉà DºÁgÀªÀ£ÀÄß ±ÉÃRj¸ÀÄvÀÛªÉ. F PÀȶ PÀrªÉÄ
§AqÀªÁ¼ÀzÀ°è ªÀiÁqÀĪÀAvÀºÀ G¥ÀPÀ¸ÀħÄ. «±ÉõÀªÁV ¤ÃgÀ£ÀÄß §¼À¸À¨ÉÃQ®è ºÁUÀÄ
«zÀÄåwÛ£À CªÀ±ÀåPÀvÉ EgÀĪÀÅ¢®è. PÁ¦ü vÉÆÃlzÀ°è eÉãÀÄPÀȶ GvÀÛªÀÄ DzÁAiÀÄ
vÀgÀ§®èzÀÄ.
§ºÀÄPÁ®¢AzÀ®Æ eÉãÀ£ÀÄß
OµÀ¢ü aQvÉìAiÀÄ°è ¥ÀxÁåPÁgÀzÀ ¨sÁUÀªÁV §¼À¸À¯ÁVzÉ. ¨sÁgÀwÃAiÀÄ OµÀ¢ü
¥ÀzÀÞwAiÀÄ°è eÉãÀ£ÀÄß gÉÆÃUÀ ¥ÀjºÁgÀPÀªÀ£ÁßV ºÁUÀÄ gÉÆÃUÀ ¤ªÁgÀPÀªÀ£ÁßV
§¼À¸À§ºÀÄzÉAzÀÄ ¸ÀÆZÀ£ÉUÀ½ªÉ. §ºÀÄPÁ®¢AzÀ®Æ «µÀPÁj CxÀªÁ ªÀÄvÀÄÛ§j¸ÀĪÀ eÉä£À
¥ÀjZÀAiÀÄ«zÉ. F §UÉÎ UÉì£ÉÆ¥sÁ£ï, ¸ÁÖç¨ÉÆ ªÀÄvÀÄÛ ¦èä §gÀºÀUÀ¼À°è
G¯ÉèÃT¸À¯ÁVzÉ. UÉì£ÉÆ¥sÁ£ï JA§ÄªÀ£ÀÄ vÀ£Àß C£Á©¸ï CxÀªÁ ¸ÉÊgÀ¸ï PÀqÉUÉ AiÀiÁvÉæ
JA§ §gÀºÀzÀ°è VæÃPï ¸ÉÊ£ÀåªÀÅ eÉãÀÄ ¸Éë¹zÀÝgÀ ¥ÀjuÁªÀĪÁV ¸ÉÆëAiÀÄvï eÁfð
§½AiÀÄ°è£À WÀl£ÉAiÀÄ£ÀÄß «ªÀj¹zÁÝ£É. ²RgÀªÀ£ÀÄß zÁnzÀ ªÉÄÃ¯É VæÃPÀgÀÄ C¢üPÀªÁV
DºÁgÀ ¸ÁªÀiÁVæ zÉÆgÉAiÀÄĪÀ ºÀ®ªÁgÀÄ ºÀ½îUÀ¼À°è ©ÃqÀÄ©lÖgÀÄ. C°è ¸ÉÊ£ÀåªÀÅ
eÉãÀ£ÀÄß wAzÀgÀÄ. wAzÀªÀgÉà eÁÕ£À vÀ¦àzÀgÀÄ, ªÁAw ªÀiÁrPÉÆAqÀgÀÄ, ºÀ®ªÀjUÉ
¨sÉâAiÀÄÆ ±ÀÄgÀĪÁ¬ÄvÀÄ. AiÀiÁjUÀÆ JzÀÄÝ ¤®è®Æ ±ÀQÛ G½AiÀÄ°®è. PÉÆAZÀ ªÀiÁvÀæ
wAzÀªÀjUÉ ªÀÄvÉÛÃjvÀÄ. E£ÀÆß ºÉZÀÄÑ wAzÀªÀgÀÄ ºÀÄZÀÑgÀAwzÀÝgÀÄ. CªÀgÀ°è
PÉ®ªÀgÀAvÀÆ ¸Á«£À ¸ÀªÀÄÄäRzÀ°èzÀݪÀgÀAvÉAiÉÄà DqÀÄwÛzÀÝgÀÄ. CªÀgÉ®ègÀÆ
¨ÉÃPÁ©nÖAiÀiÁV AiÀÄÄzÀÝzÀ°è ¸ÉÆÃvÀªÀgÀAvÉ «gÁUÀªÀ£ÀÄß ºÉÆA¢zÀªÀgÀAvÉ £É®zÀ
ªÉÄïɯÁè ©zÀÄÝ ºÉÆgÀ¼ÁqÀÄwÛzÀÝgÀÄ. ªÀiÁgÀ£ÉAiÀÄ ¢£À £ÉÆÃrzÁUÀ CªÀgÀ°è AiÀiÁgÀÄ
¸ÀwÛgÀ°®è. »A¢£À ¢£À AiÀiÁªÀ ºÉÆwÛ£À°è vÀªÀÄä ¥ÀæeÉÕAiÀÄ£ÀÄß PÀ¼ÉzÀÄPÉÆArzÀÝgÀÆ
¸Àj¸ÀĪÀiÁgÀÄ CzÉà ºÉÆwÛUÉ ªÀÄgÀÄ¢£À ªÀÄgÀ½ ¥ÀæeÉÕAiÀÄ£ÀÄß ¥ÀqÉzÀgÀÄ.
¨sÁgÀvÀzÀ°è£À eÉãÀĺÀļÀÄUÀ¼À ¥Àæ¨sÉÃzsÀUÀ¼ÀÄ
1.
QgÀÄ eÉãÀÄ 2. PÉÆÃ®Ä eÉãÀÄ, 3.
ªÀÄÆ° eÉãÀÄ ªÀÄvÀÄÛ 4. ºÉeÉÓãÀÄ
QgÀÄeÉãÀÄ: EzÀ£ÀÄß ªÉÊeÁÕ¤PÀªÁV K¦¸ï EArPÁ
JAzÀÄ PÀgÉAiÀÄÄvÁÛgÉ. zÉñÀzÀ vÀÄA¨É¯Áè PÀAqÀÄ §gÀĪÀ ¸ÁªÀiÁ£Àå eÉãÀĺÀļÀÄ.
GvÀÛªÀÄ ¥ÀgÁUÀ¸Àà²ð eÉãÀÄ. F eÉãÀĺÀļÀÄUÀ¼À£ÀÄß ¥ÉnÖUÉAiÀÄ°è ¸ÁPÀ§ºÀÄzÀÄ.
DzsÀĤPÀ jÃwAiÀÄ°è ¸ÁPÀĪÀÅzÀPÉÌ EzÀÄ GvÀÛªÀÄ vÀ½. ¸ÁªÀiÁ£ÀåªÁV ªÀÄgÀzÀ
¥ÉÆlgÉUÀ¼À°è, §AqÉUÀ¼À EPÀÄ̼À°è, ¥ÉÆzÉUÀ¼À°è vÀ£Àß UÀÆqÀÄUÀ¼À£ÀÄß PÀlÄÖvÀÛzÉ.
QgÀÄeÉãÀÄ PÀaÑzÀgÀÆ C¥ÁAiÀÄ«®è.
ºÉeÉÓãÀÄ: EzÀ£ÀÄß ªÉÊeÁÕ¤PÀªÁV K¦¸ï qÁgÁìl JA§
²gÀÆ£ÁªÉĬÄAzÀ PÀgÉAiÀÄÄzÀÄAlÄ. JvÀÛgÀªÁzÀ ªÀÄgÀUÀ¼À°è, zÉÆqÀØzÁzÀ §AqÉUÀ¼À°è,
§ÈºÀvÀÛ PÀlÖqÀUÀ¼À°è UÀÆqÀÄ PÀlÄÖªÀ zÉÆqÀØ eÉãÀÄ. ºÉeÉÓãÀÄ PÀrvÀ¢AzÀ
ªÀÄ£ÀĵÀå ¸ÀvÀÛ GzÁºÀgÀuÉUÀ¼ÀÄ §ºÀ½¶ÖªÉ. DUÁV F eÉãÀÄ ©r¸ÀĪÀ G¸Á§jUÉ AiÀiÁgÀÄ
PÉʺÁPÀĪÀÅ¢®è. ºÉZÁÑV ªÀÄ£ÀĵÀå£À ZÀlĪÀnPÉ PÀrªÉÄ«gÀĪÀ eÁUÀzÀ°è UÀÆqÀ£ÀÄß
PÀlÄÖvÀÛªÉ. vÀÄA¨Á zÉÆqÀØzÁzÀ UÀÆqÀÄ PÀlÄÖªÀÅzÀjAzÀ vÀÄA¨Á eÉãÀÄvÀÄ¥Àà£ÀÄ
PÉÆqÀÄvÉÛ. DzÀgÉ, ºÉeÉÓãÀÄ vÀÄ¥ÀàªÀ£ÀÄß CµÁÖV AiÀiÁgÀÄ EµÀÖ ¥ÀqÀĪÀÅ¢®è.
CwAiÀiÁV ºÉeÉÓãÀÄ vÀÄ¥Àà wAzÀgÉ ºÉÆmÉÖ Gj ¥ÁægÀA¨sÀªÁUÀÄvÉÛ.
PÉÆÃ®Ä eÉãÀÄ: EzÀ£ÀÄß ªÉÊeÁÕ¤PÀªÁV K¦¸ï
¥sÉÆèÃjAiÀiÁ JA§ ºÉ¸Àj¤AzÀ UÀÄjw¸ÀĪÀÅzÀÄAlÄ. EzÀÄ aPÀÌ eÉãÀÄ £ÉÆÃt. ¨É¼ÀQ£À°è
MAzÉÆAzÉà ¸ÀtÚ UÀÆqÀÄUÀ¼À£ÀÄß PÀlÄÖvÀÛzÉ. F eÉãÀĤAzÀ zÉÆgÉAiÀÄĪÀ eÉãÀÄ
PÀrªÉÄ. EzÀgÀ ªÉÄÃt GvÀÛªÀÄ UÀÄtªÀÄlÖzÁVgÀĪÀÅzÀjAzÀ vÀÄA¨Á ¨ÉÃrPɬÄzÉ. aPÀÌ
ºÀƪÀÅUÀ¼À°è ¥ÀgÁUÀ¸Àà±ÀðzÀ PÉ®¸À F eÉãÀÄ ºÀļÀÄUÀ¼ÀzÀÄÝ.
ªÀÄÆ° eÉãÀÄ: EzÀ£ÀÄß ªÉÊeÁÕ¤PÀªÁV K¦¸ï
mÉæöÊUÉÆãï eÁwUÉ ¸ÉÃjzÀ eÉãÀÄ. EzÀPÉÌ PÀÄlÄPÀĪÀ PÉÆAr E®èzÀ Cw ¸ÀtÚ eÉãÀÄ.
ªÀÄgÀUÀ¼À ¸ÀAzÀÄUÀ¼À°è, UÉÆÃqÉUÀ¼À ©gÀÄQ£À°è UÀÆqÀÄ PÀlÄÖvÀÛzÉ.
eÉãÀĺÀļÀÄUÀ¼À PÀtägÉUÉ PÁgÀtUÀ¼ÀÄ
1 PÁ¦ü ºÁUÀÄ ªÉÄt¸ÀÄ
GvÁàzÀ£ÉAiÀÄ°è CwAiÀiÁzÀ PÁPÉÆÃðlPÀ gÁ¸ÁAiÀĤPÀUÀ¼À §¼ÀPÉ, CªÀÅUÀ¼À°è ªÀÄÄRåªÁV
PÉÆèÃgÉÆ¥Éj¥sÁ¸ï, ¸ÉÊ¥Àgï ªÉÄÊyæð£ï, qɯÁÖ ªÉÄÊyæð£ï, JPÀ¯ÉÃPÀì, ¥ÁågÁPÁémï,
gËqÀ¥sï ºÁUÀÄ ¦¥ÉÆæä¯ï
2 £ÉgÀ¼ÀÄ DzsÁjvÀ PÁ¦ü GvÁàzÀ£É¬ÄAzÀ
©¹®Ä PÉÃA¢ævÀ (CwAiÀiÁzÀ ªÀÄgÀUÀ¹ ºÁUÀÄ nA§gï ¯Á¨sÀPÁÌV ¸ÀܽÃAiÀÄ ªÀÄgÀUÀ¼À
ªÀiÁgÀtºÉÆêÀÄ) PÁ¦ü GvÁàzÀ£ÉAiÀÄvÀÛ ¨É¼ÉUÁgÀgÀ avÀÛ
3 PÁ¦ü PÀȶAiÀÄ°è £ÉgÀ½UÁV
CwAiÀiÁzÀ ¹®égï ªÀÄgÀUÀ¼À ªÉÄÃ¯É CªÀ®A§£É
4 CgÀtå£Á±À¢AzÀ
eÉãÀĺÀļÀÄUÀ½UÉ ªÀµÀð¥ÀÆwð ¨ÉÃPÁVgÀĪÀ ªÀÄPÀgÀAzÀzÀ PÉÆgÀvÉ ºÁUÀÄ ¤Ãj£À ¸É¯É
PÀrªÉÄ DVgÀĪÀÅzÀÄ
ºÀƪÀÅUÀ¼À «²µÀÖ gÀZÀ£É ªÀÄvÀÄÛ ¥ÀgÁUÀQæAiÉÄ
PÉ® ¨É¼ÉUÀ¼À ºÀƪÀÅUÀ¼ÀÄ
¥ÀgÀQÃAiÀÄ ¥ÀgÁUÀ¸Àà±Àð¢AzÀ ªÀiÁvÀæ ¥sÀ¯ÉÆÃvÀàwÛ ¸ÁzsÀå, AiÀiÁPÉAzÀgÉ
ºÀƪÀÅUÀ¼À gÀZÀ£É QèõÀÖªÁVzÀÄÝ eÉãÀĺÀļÀÄ CxÀªÁ EvÀgÉ QÃlUÀ¼À ¸ÀºÁAiÀÄ¢AzÀ
ªÀiÁvÀæ ¥ÀgÁUÀQæAiÉÄ £ÀqÉAiÀÄÄvÉÛ. EAvÀºÀ ¨É¼ÉUÀ¼À E¼ÀĪÀjAiÀÄ°è QÃlUÀ¼À ¥ÁvÀæ
C£À£Àå. F PɼÀV£À ªÀÄÆgÀÄ «zsÀªÁzÀ ºÀƪÀÅUÀ¼À QèõÀÖvɬÄAzÀ eÉãÀÄ PÀȶ
C¤ªÁAiÀÄðªÁVzÉ.
1.
ºÀÄt¸É, PÀjªÉÄt¸ÀÄ, EvÁå¢UÀ¼ÀÄ UÀAqÀÄ ªÀÄvÀÄÛ
ºÉtÄÚ ¨sÁUÀUÀ¼À£ÀÄß ºÉÆA¢gÀĪÀ ¥Àj¥ÀÆtð ºÀƪÀÅUÀ¼À£ÀÄß ºÉÆA¢gÀÄvÀÛªÉ. DzÀgÉ
±À¯ÁPÁUÀæ, ¥ÀgÁUÀPÉÆñÀUÀ½AvÀ ºÉZÀÄÑ JvÀÛgÀzÀ°ègÀĪÀÅzÀjAzÀ ¥ÀgÁUÀgÉÃtÄUÀ¼ÀÄ
±À¯ÁPÁUÀæªÀ£ÀÄß vÀ®Ä¥À®Ä ¥ÀgÀQÃAiÀÄ ¥ÀgÁUÀ¸Àà±Àð CªÀ±ÀåPÀ.
2.
¸Á¹ªÉ, PÁ¦ü, ºÀÆPÉÆøÀÄ, ªÀÄÆ®AV PÉ®ªÀÅ ¨É¼ÉUÀ¼À°è CzÉà ¸À¸ÀåzÀ ºÀÆ«£À
¥ÀgÁUÀgÉÃtÄ CzÉà ºÀÆ«£À ±À¯ÁPÉAiÀÄ£ÀÄß ¥ÀæªÉò¸À®Ä UÁvÀæzÀ°è£À ªÀåvÁå¸À
ªÀÄwÛvÀgÀ PÁgÀtUÀ½AzÀ C¸ÀªÀÄxÀðªÁVgÀÄvÀÛzÉ. EªÀÅUÀ¼À°è ¥ÀjuÁªÀÄPÁj ¥ÀgÁUÀ¸Àà±ÀðPÁÌV
¨ÉÃgÉ ¸À¸ÀåUÀ½AzÀ ªÀiÁvÀæ ¥ÀgÁUÀgÉÃtÄUÀ¼À ªÀUÁðªÀuÉAiÀiÁUÀ¨ÉÃPÁUÀÄvÀÛzÉ.
3.
¥À¥ÁAiÀÄ, RdÆðgÀ, ¹à£ÁZï
ªÀÄÄAvÁzÀªÀÅUÀ¼À°è UÀAqÀÄ ªÀÄvÀÄÛ ºÉtÄÚ ºÀƪÀÅUÀ¼À£ÀÄß ºÉÆA¢gÀĪÀ ¸À¸ÀåUÀ¼ÀÄ
¨ÉÃgÉ ¨ÉÃgÉAiÀiÁVgÀÄvÀÛªÉ. E°è UÀAqÀÄ ¸À¸ÀåzÀ ºÀÆ«¤AzÀ ¥ÀgÁUÀgÉÃtÄUÀ¼ÀÄ ºÉtÄÚ
¸À¸ÀåzÀ ºÀÆ«UÉ ªÀUÁðªÀuÉAiÀiÁzÀ°è ªÀiÁvÀæ ¥sÀ®©qÀÄvÀÛzÉ.
¥ÀgÁUÀ¸Àà±Àð¢AzÀ ±ÉæõÀ×vÉUÉ F PɼÀV£À CA±ÀUÀ¼ÀÄ
PÁgÀtUÀ¼ÁVªÉ
1.
eÉãÀÄ£ÉÆtUÀ¼ÀÄ
¥ÀgÁUÀgÉÃtĪÀÅ ±À¯ÁPÁUÀæzÀ ªÉÄÃ¯É ªÉƼÀPÉAiÉÆqÉzÀĪÀÅzÀ£ÀÄß
¥ÀæZÉÆâ¸ÀĪÀÅzÀjAzÀ ¥ÀgÁUÀgÉÃtÄ«£À°ègÀĪÀ fêÁtÄ ¨ÉÃUÀ£É CAqÁ±ÀAiÀĪÀ£ÀÄß
¥ÀæªÉò¹ UÀ¨sÀðPÀlÄÖ«PÉAiÀÄ QæAiÉÄ Cw ²ÃWÀæzÀ°è £ÀqÉAiÀÄÄvÀÛzÉ.
2.
eÉãÀÄ£ÉÆtUÀ¼À
¥ÀgÁUÀ¸Àà±Àð¢AzÀ GvÀàwÛAiÀiÁzÀ ©ÃdUÀ¼ÀÄ ¸ÀzÀÈqsÀªÁVzÀÄÝ CªÀÅUÀ¼À ¨Á½PÉ,
JuÉÚAiÀÄ CA±À, UÁvÀæ ªÀÄvÀÄÛ vÀÆPÀ ºÉZÁÑVgÀÄvÀÛzÉ. C®èzÉà CªÀÅUÀ¼À ªÉƼÀPÉAiÉÆqÉAiÀÄĪÀ
±ÉÃPÀqÁªÁgÀÄ ¥ÀæªÀiÁt C¢üPÀªÁVzÀÄÝ, ºÀÄnÖ§gÀĪÀ ¸À¸ÀåUÀ¼ÀÄ ºÉZÀÄÑ DgÉÆÃUÀå¢AzÀ
¨ÉÃUÀ£É ¨É¼ÉAiÀÄĪÀ ±ÀQÛAiÀÄ£ÀÄß ºÉÆA¢gÀÄvÀÛªÉ.
3.
PÁ¦üAiÀÄ PÁ¬Ä ªÀÄvÀÄÛ
ºÀƪÀÅ GzÀÄgÀĪÀÅzÀÄ PÀrªÉÄ DUÀÄvÉÛ ºÁUÀÄ PÁ¦üAiÀÄ UÀÄtªÀÄlÖ CAzÀgÉ Ol£ï ZÉ£ÁßV
§gÀÄvÀÛzÉ.
¨É¼É
|
±ÉÃ. C¢üPÀ E¼ÀĪÀj
|
¨É¼É
|
±ÉÃ. C¢üPÀ E¼ÀĪÀj
|
CUÀ¸É/Flaxseed
|
2-49
|
ಮೂಲಂಗಿ / Raddish
|
100 – 125
|
¸Á¹ªÉ/Mustard
|
13 – 222
|
ಸೇಬು / Apple
|
180 – 6950
|
ºÀÄZÉѼÀÄî/Niger seed
|
17 – 250
|
¸ËvÉ, PÀÄA§¼À
|
21 – 6700
|
PÀĸÀĨÉ/ Safflower
|
4 – 114
|
zÁæQë / Grapes
|
23 54
|
¸ÀÆAiÀÄðPÁAw/ Sun flower
|
21 – 3400
|
¹Ã¨É / Guava
|
12 – 70
|
ºÀÆPÉÆøÀÄ/ Cauliflower
|
9 – 135
|
PÁ¦ü / Coffee
|
17 – 39
|
PÁågÉÃmï/ Carrot
|
354 – 9878
|
ºÀwÛ/ Cotton
|
2 – 5-
|
FgÀĽî / Onion
|
22 – 100
|
CªÀgÉ/ Field bean
|
8 – 90
|
¤ªÀðºÀuÁ PÀæªÀÄUÀ¼ÀÄ
¨É¼ÉAiÀÄ°è C¢üPÀ
¥ÀæªÀiÁtzÀ°è eÉãÀÄ£ÀÆtUÀ½AzÀ ¥ÀgÁUÀ¸Àà±Àð QæAiÉÄ GAmÁUÀĪÀAvÉ ªÀiÁqÀ®Ä
PÀȶPÀgÀÄ PÉ®ªÀÅ ¤ªÀðºÀuÁ PÀæªÀÄUÀ¼À£ÀÄß C£ÀĸÀj¸À¨ÉÃPÁUÀÄvÀÛzÉ.
ªÉÆzÀ®£ÉAiÀÄzÁV ¨É¼ÉAiÀÄ°è Ej¹zÀ eÉãÀÄ PÀÄlÄA§ DgÉÆÃUÀå¢A¢gÀĪÀAvÉ
£ÉÆÃrPÉƼÀÄîªÀÅzÀÄ. PÀÄlÄA§ªÀÅ AiÀiÁªÀÅzÉà £ÉʸÀVðPÀ ±ÀvÀÄæ«£À CxÀªÁ gÉÆÃUÀzÀ
¨ÁzsÉUÉ vÀÄvÁÛVgÀ¨ÁgÀzÀÄ. DºÁgÀzÀzÀ PÉÆgÀvɬÄzÀÝ°è ¸ÀPÀÌgÉ ¥ÁPÀªÀ£ÀÄß PÉÆlÄÖ
£ÉÆtUÀ¼À ¸ÀASÉå ºÉZÁÑUÀĪÀAvÉ ªÀiÁqÀ®Ä ¨ÉÃgÉ PÀÄlÄA§¢AzÀ ªÉÆmÉÖ ªÀÄjUÀ½gÀĪÀ
JjUÀ¼À£ÀÄß ¥ËæqsÀ£ÉÆtUÀ½AzÀ ¨ÉÃ¥Àðr¹ ¨É¼ÉAiÀÄ°è Ej¸À°gÀĪÀ PÀÄlÄA§PÉÌ
PÉÆqÀ¨ÉÃPÀÄ. wÃgÁ ºÀ¼ÉAiÀÄ ªÀÄvÀÄÛ ªÉÆmÉÖ EqÀ®Ä ¸ÀÆPÀÛªÁV®èzÀ JjUÀ¼À£ÀÄß
vÉUÉzÀÄ ºÁPÀ¨ÉÃPÀÄ. PÀÄlÄA§zÀ gÁt ªÀAiÀĸÁìV ªÉÆmÉÖ EqÀĪÀ ¸ÁªÀÄxÀåð
PÀrªÉÄAiÀiÁVzÀÝ°è D PÀÄlÄA§PÉÌ ªÉÆmÉÖ EqÀ®Ä DgÀA©ü¹gÀĪÀ ºÉƸÀ gÁtÂAiÀÄ£ÀÄß
MzÀV¸À¨ÉÃPÀÄ. ZÀ½UÁ®zÀ°è ªÀÄÄPÀÛªÁV ¸ÀÆAiÀÄð£À ©¹®Ä ©Ã¼ÀĪÀAvÀºÀ ¸ÀܼÀzÀ°è
UÀÆr£À zÁégÀªÀÅ ¥ÀƪÀð ¢QÌUÉ EgÀĪÀAvÉ ºÁUÀÄ ¨ÉùUÉ PÁ®ªÁVzÀÝ°è vÀA¥ÁzÀ
£ÉgÀ½gÀĪÀ eÁUÀzÀ°è EqÀ¨ÉÃPÀÄ. ¸ÀªÀÄUÀæ ¥Àj¸ÀgÀzÀ¸ÀªÀÄvÉÆî£ÀPÁÌV, GvÀÛªÀÄ
E¼ÀĪÀjUÁV, ¥ÀAiÀiÁðAiÀÄ DzÁAiÀÄ ªÀÄÆ®PÁÌV, GvÀÛªÀÄ DgÉÆÃUÀåPÁÌV ºÁUÀÄ PÁ¦ü
vÉÆÃlzÀ ªÉÄÃ¯É D£É zÁAzÀ¯É ¤AiÀÄAvÀætPÁÌV eÉãÀÄ PÀȶAiÀÄ£ÀÄß DgÀA©ü¸À§ºÀÄzÀÄ.
D¸ÀPÀÛ PÁ¦ü ¨É¼ÉUÁgÀgÀÄ ¨Á¼ÀÄî¥ÉÃmÉ ºÁUÀÄ ªÀÄÆrUÉgÉAiÀÄ ªÀiÁ¸ï ¸ÀĹÜgÀ PÁ¦ü
GvÁàzÀPÀgÀ PÀA¥À¤AiÀÄ£ÀÄß ¸ÀA¥ÀQð¹
No comments:
Post a Comment